По статистике в России, как и во всем мире, увеличивается количество одиноких людей, которые не имеют семьи и живут вдали от близких. Их уже больше трети населения страны, а это 45 миллионов человек. Такое внушительное число объяснимо. Больше половины одиночек – это пожилые женщины, которые в силу социальных причин остались без партнеров. В среднем, продолжительность жизни у мужчин на 10 лет меньше, поэтому женская половина чаще остается в одиночестве.
Что касается мужчин, прослеживается другая интересная тенденция. Именно они составляют больше половины одиночек трудоспособного возраста. Возможно, сказывается ответственный подход к отношениям. Современные молодые люди стремятся к самостоятельности и самодостаточности, но создавать семьи не спешат. Согласно тому же исследованию, средний возраст вступления в брак сегодня около 30 лет, хотя 20-30 лет назад пары женились в 21-24 года.
В целом, общество относится к мужскому одиночеству гораздо проще, чем к женскому. Принято считать, что мужчины не так сильно нуждаются в единомышленнике рядом, чувствуют себя в одиночестве более комфортно, а расставания переживают легко, моментально переключаясь на другой объект обожания. Но психология не позволяет судить так однобоко. Каждая личность индивидуальна, и если один мужчина, действительно, не держится за отношения, то для другого одиночество может стать настоящей трагедией, испытанием. Стесняться этого не стоит. Желание иметь поддержку и принятие в лице любимого человека нормально. Из статьи вы узнаете о причинах, плюсах и минусах, а также о том, как справиться с одиночеством мужчине.
Почему мужчины одиноки?
Статистика трактует одиночество просто: нет у мужчины семьи, значит, одинок. Но в психологии это понятие гораздо более многогранное. Смысл в том, что одиночество – исключительно внутреннее, субъективное ощущение. Свободный от отношений мужчина может чувствовать себя счастливым и не нуждаться в спутнице жизни. И напротив, человек в отношениях вполне может ощущать ненужность, одиночество. Оставаться ли в таком состоянии либо справляться с ним – каждый выбирает для себя сам.
Но, в первую очередь, необходимо понять причины негативных чувств. Если обобщить, то станет ясно, что мужчины становятся одинокими из-за:
- жизненных обстоятельств: развод, смерть близкого человека, переезд на новое место жительства. Подобные переломные моменты усложняют не только знакомства, но и жизнь в целом. Чувствительные и эмоциональные мужчины могут впасть в депрессию и испытывать страх перед будущими отношениями;
- личностных качеств: когда мужчина доволен одиночеством, слишком скромен, чтобы знакомиться первым, не умеет общаться с женщинами или просто никак не встретит «ту самую». Непонимание, какая спутница сделает счастливым, боязнь быть неуслышанным в отношениях, подсознательный поиск «второй мамы», ассоциативные связи между знакомствами и переживаниями, страданиями и затратами душевных сил. Неуверенность в себе и закомплексованность, страх совершить ошибку и потерпеть неудачу. Психологические барьеры не исчезнут сами по себе. С ними поможет справиться психолог;
- внутренних убеждений: например, мужчина хочет жениться только после 40 лет. Раньше этого момента даже не рассматривает возможность серьезных отношений. При этом предъявляет ряд требований к избраннице: чтобы умница и красавица, без детей от прошлого брака и, в принципе, без опыта в личной жизни, с карьерой и всеми качествами идеальной хозяйки. Найти такую женщину будет непросто, поэтому велика вероятность, что мужчина останется в одиночестве.
С некоторыми причинами одиночества можно справиться самостоятельно. Другие удастся преодолеть при участии профессионалов в сфере психологии и подбора пар. В любом случае, важно не замыкаться в себе и не мириться с дискомфортом. Если вы понимаете, что путь одиночки не для вас, то обязательно действуйте. О конкретных рекомендациях поговорим далее.
Как пережить состояние одиночества?
Выйти из состояния одиночества в один момент невозможно. Независимо от причин, мужчине придется активно действовать и проявлять инициативу. Период «лечения» может затянуться, поэтому важно понимать, как поддерживать эмоциональный баланс в это время.
Но есть ли в одиночестве что-то позитивное? На самом деле, плюсы есть, и немало:
1. Мужчина свободен от обязательств. Может знакомиться и общаться с женщинами в любом формате, не отчитываясь ни перед кем, не испытывая чувства вины.
2. У него нет обязанностей в отношениях. Как ни крути, но союз – это всегда работа над собой, притирки, поиск компромиссов. Вместо этого, энергию можно направить в иное русло, например, строить карьеру, заниматься саморазвитием.
3. Отсутствие отношений высвобождает время. Любимой девушке нужно уделять внимание: водить на свидания, болтать по телефону, устраивать романтические сюрпризы. Одиночество позволяет чаще заниматься спортом, активнее развиваться в любимых хобби, прокачивать интеллект и деловые качества. В любой момент можно отправиться с друзьями в бар или неожиданно улететь за границу на мальчишник.
4. Экономия средств. В одиночестве у мужчины нет необходимости содержать семью. Весь доход остается в его полном распоряжении. И что не менее важно – без контроля супруги. Он может потратить всю зарплату на подарок лучшему другу или незапланированно купить игровую приставку – и никто не потребует отчета, не станет упрекать и требовать устроиться на вторую работу.
5. Нет отношений – нет повода для драм в жизни. В любви не обходится без ссор, претензий, борьбы за лидерство и прочих стандартных неприятностей.
Именно за свободу и возможности многие мужчины ценят одиночество и сознательно выбирают его. Но в какой-то момент практически у каждого возникает потребность в своей «стае». Любимая женщина, наследники, уютный и теплый дом, куда хочется возвращаться, приходят на смену ветрености и вседозволенности. Это своеобразный этап осознанности и взросления мужчины. Но может оказаться, что справиться с одиночеством не получается. Что делать тогда?
Как бороться с одиночеством?
Если вы пришли к желанию выйти из состояния одиночества и хотите найти партнера, нужно действовать.
Заменить удовольствие от уединения
В уединении есть своя прелесть. Но если вы продолжите жить затворником, то познакомиться с женщиной вряд ли получится. Когда коллеги устраивают корпоратив, или друзья зовут на вечеринку, не отказывайтесь, даже если внутренний отшельник шепчет: «Не ходи, лучше полежи на диване». Вам понравится общаться и веселиться, вы ощутите удовольствие от «выхода в свет», хотя на первых порах будет казаться, что совершаете насилие над собой.
Завести питомца
Щенок, котенок или попугай станут первым шагом в борьбе с одиночеством. Начните заботиться о ком-то, кроме себя, возьмите ответственность за чужую жизнь. Сначала будет сложно влиться в новый ритм жизни и выполнять обязанности. Но постепенно вы почувствуете неоценимую эмоциональную отдачу. Питомец беззаветно любит хозяина и дарит массу позитивных эмоций. Кроме того, на прогулке с собакой в парке или на приеме у ветеринара с котом вы можете познакомиться с девушкой, которая моментально проникнется к вам нежными чувствами, ведь мужчина, который заботится о питомце, - это так мило.
Попробовать новые увлечения
Как ни парадоксально, но лучший способ избавиться от одиночества – это отвлечься от мыслей о нем. В этом помогут хобби. Танцы, футбол, хоккей, психология, шахматы – возможно, вы давно мечтаете попробовать что-то новое, но откладываете до лучших времен. Так вот, они настали. Смените работу, на которую ходите, как на каторгу. Пробуйте новые увлечения. Это неизбежно приведет к росту уверенности в себе и знакомствам.
Заняться спортом
Физическая активность – отличный способ справиться с любым стрессом и эмоциональными переживаниями. Спорт не только поможет переключиться с дискомфорта от одиночества, но и способствует формированию атлетической фигуры. А она кратно повышает шансы на успех среди женщин. Кроме того, в спортзале или на утренней пробежке в парке легко познакомиться с женщиной, которой так же близок здоровый образ жизни.
Попробовать поиск онлайн
Онлайн-знакомства давно перестали быть сомнительным способом избавиться от одиночества. На сайтах знакомств и в соцсетях можно найти друзей со схожими интересами и пару, с которой построите отношения. Конечно, есть риски столкнуться с фейками и мошенниками. Эта проблема решается опытом и насмотренностью. Конечно, на онлайн-поиск партнера нужно потратить немало времени и наверняка сходить на несколько неудачных свиданий.
Если вам нужен гарантированный результат, а времени на поиск пары нет, специалисты Первого Центра Брака и Семьи помогут избавиться от одиночества.
Мы используем уникальную методику подбора пар, а главное – помогаем избавиться от страхов и комплексов, ведь это основа будущих здоровых отношений.
Запишитесь на бесплатную консультацию, заполнив форму ниже, чтобы начать новую, счастливую жизнь!
