От того насколько люди доверяют друг другу во многом зависит устойчивость отношений и наличие в них гармонии. По мнению социологов доверие является самой хрупкой вещью в мире и как следствие, его ценность и значимость весьма высоки.
Какие люди вызывают доверие?
Некоторым людям свойственно с первого взгляда зарекомендовать себя с хорошей стороны и вызвать доверие окружающих. Они, как правило, хорошо и опрятно одеты, умеют красиво говорить, у них приятный тембр голоса.
Однако этого мало. Ведь важна не только внешняя оболочка, но и то, как человек поступает. Мы проанализировали и выявили какими качествами должен обладать человек, чтобы ему можно было доверять:
- порядочность;
- пунктуальность;
- обязательность;
- доброжелательность;
- искренность;
- честность.
Только такому человеку можно доверить секрет или тайну, поделиться личной информацией, разделить радость или печаль.
Причины потери или отсутствия доверия в паре
Наверняка в жизни каждого из вас бывали случаи, когда из-за маленькой оплошности вы переставали верить своему партнеру. Или со временем стали понимать, что не доверяете больше своей половинке и вернуть его не так уж и легко. Почему же так происходит?
- Недостаточная коммуникация. Данная причина считается одной из самых распространенных, так как если люди мало общаются между собой, не делятся личными переживаниями и скрывают какие-либо детали своей жизни, то сомнения рано или поздно накопятся и выльются в ссоры и недопонимания.
- Измена. Трудно представить человека, готового простить изменщика. Такой проступок способен разрушить даже самые крепкие отношения. Причем неважно какая измена, физическая или эмоциональная.
- Подлость, обман. Согласитесь, неприятно, когда человек подло поступает, обманывает или наговаривает. Такому партнеру трудно доверять, даже если он каждый раз красиво извиняется и заглаживает свою вину.
- Несдержанные обещания. Если партнер не держит своего слова, а уж тем более не выполняет обещания и это входит у него в привычку, доверие к этому человеку постепенно сходит на нет.
- Отсутствие должной поддержки. Пара должна поддерживать друг друга в трудные минуты. Если этого не происходит, то рано или поздно в отношениях наступит разлад.
- Различные ценности и приоритеты. Расхождение взглядов влечет за собой конфликты, а в результате и потерю доверия друг к другу.
Важно отметить, что если в отношениях появился разлад, то не стоит откладывать решение проблем. Советуем начать с откровенного и честного разговора. Если оба человека дорожат друг другом, то совместная работа над собой и отношениями позволит сохранить союз.
Как восстановить доверие. 10 лучших способов
Если по каким-то причинам в вашей паре пропала та ниточка, которая связывала вас вместе и вы хотите восстановить прежнее доверие, то советуем следующее:
1. Начните строить фундамент ваших отношений заново. Лучше всего сделать это при помощи открытого диалога. Сядьте друг напротив друга и обсудите все, что вас волнует. При этом не стоит упрекать своего партнера и винить его в вашем разладе. Старайтесь не только говорить, но и слушать.
2. Будьте искренними. Если ошибки были с вашей стороны, найдите смелость признать их и выразить сожаления за свои поступки. Расскажите о своих мечтах и страхах, об успехах и неудачах.
3. Меньше слов больше дела. Быть может потеря доверия произошла именно из-за пустых обещаний с вашей стороны, поэтому лучше проявить свою преданность через действия.
4. Займитесь работой над собой. Нет предела совершенству, поэтому развивайтесь как личность. Подумайте, чем вы хотели заняться? Музыка, книги, танцы и так далее.
5. Установка границ. Обсудите с партнером границы личного пространства, этим вы покажете, что уважаете его и его потребности.
6. Возьмите на себя ответственность. Покажите своей второй половинке насколько важным для вас является восстановление доверия и сохранение отношений.
7. Продемонстрируйте прогресс. Вы должны конкретными поступками показать, насколько вы готовы меняться и менять ситуацию в лучшую сторону.
8. Сделайте отношения максимально прозрачными. Уберите из отношений все секреты, недомолвки и тайны.
9. Начните с себя. Прежде чем требовать доверия со стороны партнера, покажите своим примером, как нужно разрешать спорные моменты.
10. Совместные усилия. Восстановление доверия - процесс обоюдный и оба человека должны быть готовы делать шаги навстречу друг другу.
Способы укрепления доверия
Вернуть доверие - это еще половина дела, важно сохранить его. Вот несколько советов, соблюдая которые вы сможете укрепить ваши отношения и сделать их комфортными для обоих.
- Будьте честны со своей второй половинкой в любой ситуации.
- Постарайтесь как можно больше слушать своего партнера, уважать его мнение и личное пространство.
- Если вы что-то обещаете, всегда выполняйте это, либо постарайтесь не давать невыполнимых обещаний.
- Всегда поддерживайте своего партнера в трудную для него минуту. Будьте на его стороне.
- Стройте со своей половинкой общие планы. Поставьте цель и идите к ней вместе.
- Держитесь за руки. Подобный тактильный контакт способствует выработке окситоцина. Обнимайтесь, танцуйте, проводите много времени вместе.
- Уважайте своего избранника и его уникальность. Соблюдайте установленные границы.
- Преодолевайте трудности вместе и вместе веселитесь. Лучше если вы вместе займетесь каким-то общим делом или найдете для себя совместное хобби.
Как видите, укрепить доверие не так уж и сложно, главное помнить, что этот процесс постоянный и требует усилий от обоих партнеров. Придерживайтесь наших советов и вы заметите, что ваши отношения крепнут с каждым днем.
Несколько слов о психологии
Все мы разные и у каждого из нас своя история. Некоторые люди в связи со своими психологическими особенностями не могут никому доверять. Они находятся в постоянном напряжении, в каждой фразе пытаются найти подвох. Если вы относитесь к их числу и не можете расслабиться в отношениях, то стоит обратиться за квалифицированной помощью.
Наши компетентные психологи готовы помочь вам избавиться от патологического недоверия. Проработав этот комплекс вы сможете расслабиться и начать доверять окружающим.
Если вы еще не нашли свою вторую половинку, то с этим поможет справиться Первый Центр Брака и Семьи. В нашей базе большое количество клиентов, среди них, наверняка будет тот, кто покорит ваше сердце и сделает вашу жизнь счастливой.
Мы рады предложить вам оптимальные условия для сотрудничества. Надеемся на скорую встречу, удачи!
