Как разлюбить мужчину и не страдать?

Icon - Calendar

28 марта 2024

Icon - User

485 прочитали

Icon - Clock-Time

7,1 мин.

Icon - Star

Рейтинг – 5

Как разлюбить мужчину и не страдать?

Расставание – далеко не конец отношений. Любовь, привязанность, даже банальная привычка находиться рядом с одним и тем же человеком мешают оборвать эмоциональную связь. И даже если союз был болезненным и доставлял только страдания, отпустить бывшего оказывается тяжело. Но, когда вы понимаете, что у отношений нет будущего, а чувства, которые испытываете, держатся исключительно на нездоровой зависимости, - наступает время серьезных решений. Многие предают себя и проводят жизнь, продолжая страдать. Но стоит ли игра свеч? Может, пора принять ответственность и стать счастливой? Мы расскажем, как разлюбить мужчину и не страдать, а вам останется воспользоваться проверенными советами профессиональных психологов.

Как разлюбить человека: ТОП-7 способов

Перестать любить мужчину по щелчку пальцев невозможно. Но мы и не предлагаем разлюбить человека просто так. Если у вас появилась потребность оборвать связь, значит, есть веские причины, и желание оправдано. Возможно, надоело страдать, хочется, наконец, чувствовать себя в отношениях женщиной, найти в партнере друга, соратника, поддержку. Из здоровых, гармоничных отношений, где вас ценят и понимают, не хочется бежать. Поэтому внутри вы, скорее всего, осознаете, что любви уже нет, осталось освободиться от эмоциональной зависимости. И мы расскажем, как это сделать.

Вы – на первом месте

Вспомните, какая вы на самом деле? Какой вы были раньше? Возможно, в отношениях пришлось бросить любимую работу, забыть об увлечениях, а желание заботиться о себе пропало само собой. В какой-то момент началось обесценивание собственных талантов и достижений, постепенно вы опустились на эмоциональное дно.

Пора возвращаться на поверхность! Сначала придется преодолевать привычное состояние и собирать себя буквально по крупицам, но со временем вы войдете во вкус. Вернется яркая, насыщенная событиями жизнь, и вы с удивлением поймете, что больше не вспоминаете о прошлом.

Понимаете? Стоит полюбить и поставить себя на первое место, как мир перевернется, и вы другими глазами посмотрите на поступки мужчины.

Примите свои эмоции

Разрешите себе страдать, плакать, чувствовать обиду. Но недолго. Расставание в любом случае становится стрессом, и на то, чтобы разлюбить мужчину, требуется время. Просто примите факт, что будут и слезы, и переживания, и ощущение бесконечного одиночества – это абсолютно нормально. Научитесь слышать себя и принимать, проживать собственные эмоции. Да, сейчас они негативные, но так не будет вечно.

Дайте себе срок – и страдайте так, как просит душа. Например, установите «таймер» на неделю. На это время отложите дела и делайте, что угодно. Лежите в постели и смотрите слезливые драмы. Объедайтесь мороженым и часами висите на телефоне с подругами. Но, спустя условленный срок, поднимайте себя с кровати, усилием воли приводите в порядок и выходите в люди. На самом деле, договор с самим собой – эффективный способ достижения разных целей, конечно, при условии соблюдения правил игры. Разрешайте себе злиться, обижаться, страдать – психике важно проживать все эмоции. А затем возвращайтесь к позитиву, и разлюбить мужчину получится быстрее и легче.

Разлюбить мужчину

Резко обрубите контакты

Некоторым женщинам будто нравится страдать. Они хранят вещи бывшего мужчины, с пустых аккаунтов следят за его жизнью в соцсетях и узнают, не нашел ли он кого-то у общих знакомых. Интересно, как это помогает отпустить прошлые отношения и начать новую жизнь? Давайте честно, такое поведение только усугубляет проблему привязанности и превращает мужчину в объект нездорового внимания.

Психологи говорят, что лучший способ избавиться от романтической привязанности, - перестать ее подпитывать. Для этого:

1. Удалите все контакты и отпишитесь от его страниц в соцсетях.
2. Сведите к минимуму общение с общими друзьями. Если это невозможно, договоритесь, что о бывшем – ни слова.
3. Не звоните, не отправляйте ему сообщений.

В первые недели придется непросто придерживаться этих правил. Соблазн вернуться в известное и понятное прошлое будет очень велик. Проявите силу воли и дайте себе возможность попробовать жить иначе. В этом поможет осознание, что очередной контакт заставит страдать еще больше. А еще отлично работает принудительное отвлечение на что-то приятное: просмотр интересного фильма, чтение книги, заполнение дневника, готовку – выбирайте, что вам больше нравится.

Зафиксируйте плохое в прошлых отношениях

Наш мозг работает очень интересным образом. Часто он стирает все плохое, и вам начинает казаться, что разлюбить было плохой идеей. Память подкидывает романтические моменты, когда вы были счастливы. Вы начинаете оправдывать поступки бывшего, и образ мужчины уже не кажется таким негативным.

Но мы не призываем концентрироваться на плохом. Давайте просто будем объективны. Составьте список его негативных качеств и поступков. Вспомните неприятные ситуации, в которые попадали, благодаря ему, ссоры, переживания, компромиссы, которые ломали ваши принципы. Как только захлестнет очередная волна нежности, еще раз перечитайте свой перечень – и моментально перестанете страдать по прошлому.

Сфокусируйтесь на общении с друзьями и семьей

Поддержка близких людей в период расставания поможет выйти из депрессивного состояния гораздо быстрее. Возможно, в первые дни вы не захотите никого видеть. Но рано или поздно придется выходить из панциря, а друзья и родные станут мостиком к позитивной реальности, приведут к осознанию, что жизнь не просто продолжается, она прекрасна.

Не бойтесь показаться слабой, делитесь искренними эмоциями и переживаниями. Вы удивитесь, но разрешать себе быть разной – признак силы, а любящие люди примут вас любой. Когда вы ощущаете поддержку и заботу, восстановление пройдет гораздо быстрее. Дополнительный бонус – ваша связь только укрепится. К тому же поток эмоций частично переключится на другие объекты, разлюбить и забыть бывшего будет легче.

В чем секрет? Разрыв с мужчиной ломает привычную систему привязанности, вы невольно тоскуете и страдаете, ощущаете пустоту и тревогу. Необходимо переключить фокус на близких, к которым вы тоже привязаны сейчас или были привязаны когда-то ранее. Чувства к мужчине остынут быстрее.

Поговорите о своих переживаниях

Поговорить о переживаниях, поделиться историей неудачных отношений не так просто, как кажется. Моментально в горле встает ком, подкатывают слезы, ведь вспоминать бывшего больно. Но опытным путем доказано, что проговаривание проблем помогает разлюбить мужчину, восстановить эмоциональное состояние, испытывая меньше стресса. Конечно, идеально обратиться к психологу. Специалист поможет экологично и бережно по отношению к себе прожить расставание, осознать истинные причины и проработать ваши психологические проблемы: страхи, комплексы, негативные установки. В результате вернется чувство собственной идентичности, вы перестанете постоянно ассоциировать себя с мужчиной. Как только восстановится ваше «Я», вы перестанете страдать, ведь не будете ощущать одиночество, вернете контроль над своей жизнью. Очень важно вовремя сепарироваться от бывших, а не зацикливаться на цели «разлюбить».

Создавайте новые ассоциации

Разлюбить мужчину не получится, если ассоциировать отношения исключительно с приятными вещами. Постарайтесь создать новые эмоциональные связи с чем-то менее позитивным. А все хорошее связать с чем-то другим.

Пользуйтесь нашими советами, чтобы разлюбить мужчину без страданий и как можно скорее вернуться к полной жизни.

Бесплатный практикум
13 Июля в 10:00
Чем заменить Tinder? Сервисы, где можно найти партнера для серьезных отношений
Рейтинг - 5
1 голосов
Получайте новые
статьи на почту

Ваш e-mail*:

Отправляя форму вы соглашаетесь с
политикой обработки данных

Подписывайтесь
на нас в соцсетях!

х12 Раз эффективнее
сайтов знакомств

Заполните заявку и мы отправим 3-5 подходящих кандидатов Вам на почту

примеры кандидатов
Пол кандидата:
Диапазон возраста кандидата:

Отправляя форму вы соглашаетесь с политикой обработки данных

Иконка верификации

Эта заявка ни к чему Вас не обязывает. Ваши данные защищены правилами безопасности компании и не будут переданы третьим лицам

Практикум
13 Июля в 10:00
Чем заменить Tinder? Сервисы, где можно найти партнера для серьезных отношений
Написать в WhatsApp
Как разлюбить мужчину и не страдать?
Сотни анкет наших клиентов,
отзывов и видео-подкастов об
отношениях в Telegram основателя
компании Дениса Шилкина!
Перейти в ТГ
Icon - Close


+7 (999) 333-29-52

Без выходных с 10:00 до 20:00

Заполните форму,
и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Введите ваше имя
Введите не менее 11 цифр
Адрес введён неправильно

Отправляя форму вы соглашаетесь с политикой обработки данных

Узнайте, как выглядит
Ваш идеальный партнер! ?

sendpulse image

Отправляя форму вы соглашаетесь с политикой обработки данных

load

Пройдите бесплатный тест, чтобы узнать, кто с Вами наиболее совместим и не ошибиться в выборе пары!

Факты о Life Style Group

Факты о Life Style Group

Life Style Group – современная компания свадебной индустрии, отличающаяся от существующих служб знакомств и брачных агентств, собственными эффективными методиками и технологиями, созданными на основе российского и международного опыта в области семейной психологии и коучинга, детальным анализом запросов каждого Клиента и современного рынка услуг, регулярным контролем качества и динамичностью, а также строгой приверженностью к высокими стандартам сервиса, которые позволяют нам быть впереди и превосходить ожидания Клиентов!

Мы предоставляем профессиональные услуги по Подбору Пары:

Знакомства для серьезных отношений и брака

Знакомства для
серьезных отношений
и брака

Индивидуальное сопровождение подбора пары

Индивидуальное
сопровождение
подбора пары

Подготовка к созданию семьи, семейный коучинг

Подготовка к созданию
семьи, семейный
коучинг

Спектр наших дополнительных услуг охватывает:

Коучинг и Тренинги

Коучинг и Тренинги
Персональная подготовка, снятие любых барьеров, корректировка целей.

Вечеринки Знакомств

Вечеринки Знакомств
Яркие знакомства и
романтические
свидания.

Наши правила и стандарты качества

  • Квалификация
    Каждый сотрудник компании имеет стаж работы в сфере семейной психологии и коучинга свыше 12 лет.
  • Качество
    Мы используем эффективные методики и технологии, основанные на международном и российском опыте.
  • Безопасность
    Мы заключаем юридический договор в офисе нашей компании. Фиксируем паспортные данные.
  • Конфиденциальность
    Мы заботимся о Вашей репутации и не разглашаем персональную информацию.
  • Мотивация
    Мы выявляем и достигаем поставленные цели совместно с Клиентом.
  • Гибкость ценовой политики
    Открытая цена договора для всех, формируется Клиентом или с помощью эксперта.
  • Прозрачность
    Вы можете оставить свои комментарии напрямую руководству через Службу Качества нашего сайта 24 часа.

География наших услуг и способы их предоставления

Наша компания предлагает свои услуги как для жителей Москвы и Московской области , так и для людей из других регионов и стран. Воспользоваться нашими услугами можно не только приехав к нам в офис, но и при удаленном взаимодействии.

Наша компания предлагает свои услуги

Важность личной встречи

Одним из ключевых факторов нашей эффективной работы является личная встреча в офисе с каждым нашим Клиентом. Всех кандидатов, с которыми мы работаем, Вы – выбираете, мы знаем лично. При построении отношений на перспективу, крепких и долгосрочных, это крайне важно!

Мы не просто направляем Вам анкетные данные человека с фотографией, мы его презентуем, направляя Вам только проверенную информация, раскрывая потенциал кандидата, особенности, его сильные и яркие черты характера, и таким же филигранным способом мы находим точки соприкосновения с Вами и Вашими предпочтениями, чертами характера, интересами, взглядами!

Важность личной встречи

Удаленная работа

На сегодняшний день мы можем предложить варианты удаленного сотрудничества для всех жителей РФ. Если Вы находитесь не в Москве, или не имеете возможность посетить наш офис лично, мы можем разместить Вас в нашу базу данных удаленно.

Ежедневно наша база пополняется большим количеством кандидатов из различных регионов.

Дальнейшая работа очень проста, как только появляется человек в базе из Вашего региона, об этом система Вам сообщает автоматически, а мы с Вами связываемся и представляем презентацию. Далее Вам остаются только сладкие муки выбора=).

Интересуют серьезные отношения?

Отправляя форму вы соглашаетесь с политикой обработки данных

Спасибо за заявку!
Переходите в мессенджер и получите
4 видео о секретах подбора пар от основателя компании
Выберите удобный
для вас мессенджер:
kniga
С любовью к Вам,
Денис Шилкин
Основатель Life Style Group
Спасибо за заявку!
Выберите мессенджер и получите видео о секретах подбора пар от основателя компании
kniga
С любовью к Вам,
Денис Шилкин
Основатель Life Style Group
Спасибо, эксперт по подбору пары скоро свяжется с вами!
Выберите мессенджер и запишитесь на живой практикум от основателя компании Дениса Шилкина
Онлайн-формат
1,5 часа
Чем заменить Tinder? Самостоятельный поиск или индивидуальный подбор пары экспертами
kniga
С любовью к Вам,
Денис Шилкин
Основатель Life Style Group