В психологии выделяют три типа привязанности: надежный, тревожный, избегающий. Они формируются еще в детстве и отвечают за то, как человек в будущем будет взаимодействовать с другими людьми. Рассмотрим их подробнее.
Типы привязанности
Надежный - его по праву можно назвать “здоровым”. Люди смело вступают в отношения, не бояться проявить себя по отношению к своему партнеру, их не пугает близость.
Тревожный - человек вступает в отношения, но у него постоянно присутствует страх быть брошенным. Такие люди не терпят длительных разлук, они могут пожертвовать своими интересами ради своего партнера, стараются всячески ему угодить.
Избегающий - Люди с избегающим типом привязанности полагаются только на себя. Им сложно дается сближение с окружающими, они практически не показывают своих эмоций, не выносят контроля. Близкие отношения доставляют им дискомфорт. Однако это все видимость. В душе такие люди нуждаются в тепле и привязанности, только не показывают этого.
Как распознать избегающий тип привязанности?
- С виду они равнодушны и не эмоциональны;
- Избегают сближения с партнером;
- Могут показаться холодными и безразличными;
- Долго не могут решиться начать отношения;
- Закрыты, стараются не делиться своими мыслями и переживаниями;
- Предпочитают доминировать во всех жизненных сферах;
- Преимущественно независимы, испытывают сложности в просьбах и принятии помощи;
- Мало кому доверяют.
Причины формирования избегающего типа привязанности
Когда один из родителей чрезмерно тревожится за свое чадо, постоянно проверяет где он, что делает, надел ли он шапку, словом, держит его под колпаком, у ребенка формируется желание отстраниться и быть от такого надзора как можно дальше. То же самое касается и семей с нарциссичным родителем, желающим, чтобы сын или дочь соответствовали созданному им идеалу.
Вырастая, такие дети испытывают трудности при сближении с другими людьми. Существует несколько вариантов отдаления людей с избегающим типом привязанности:
1. Нахождение недостатков в партнере. Эти изъяны становятся веским поводом для того, чтобы дистанцироваться от своего избранника. В отличие от них, человек с надежным типом привязанности принимает партнера со всеми его недостатками.
2. Обесценивание достоинств и заслуг. Люди с избегающим типом привязанности попросту не замечают в своем партнере хорошее.
3. Мечта о выдуманном персонаже. Для таких людей свойственно представлять в качестве своей второй половинки героя любимого романа, актера, спортсмена. С идеальным образом очень трудно конкурировать, поэтому никто из реальных людей не может дотянуть до этой планки.
4. Постоянный поиск идеальных отношений. Человек убеждает себя, что лучшее еще впереди и эти убеждения помогают ему держать дистанцию.
5. Построение отношений с теми, кто несвободен или с теми, кто предпочитает свободные отношения.
Как людям с избегающим типом справиться с собой?
Важно понимать, что вы не выбираете к какому типу привязанности относиться. Эта данность сформирована как генетикой, так и условиями воспитания. Но это не значит, что нет возможности скорректировать свое отношение к миру.
Вот несколько полезных советов от наших компетентных психологов:
1. В партнеры выбирайте людей, принадлежащих надежному типу привязанности;
2. Постарайтесь не обесценивать достоинства партнера. Можно вести список заслуг и хороших дел, которые совершает ваша вторая половинка;
3. Делайте акцент на плюсах, постарайтесь не замечать минусы;
4. Проводите больше времени вместе;
5. Чувствуете перегруз? Устройте себе время тишины и насладитесь одиночеством;
6. Больше разговаривайте с партнером, старайтесь понять его чувства.
В заключении хочется добавить, если вы относитесь к избегающему или тревожному типу и никак не можете встретить свою любовь, Первый Центр Брака и Семьи готов вам помочь. Наши квалифицированные психологи проведут с вами коррекционную работу, а мы подберем для вас подходящих кандидатов, соответствующих вашим запросам. Об условиях сотрудничества вы узнаете, если запишетесь на консультацию.
