Занялись сексом на первом свидании: плюсы, минусы, последствия для отношений

Одни считают, что секс на первом свидании разрушает перспективы, другие уверены: если есть химия, зачем откладывать? Можно ли «торопить события» без вреда для будущих отношений или лучше придерживаться стратегии постепенного сближения?
Влияет ли это на будущее отношений? Что действительно важно учитывать при принятии решения? Разбираемся с точки зрения психологии и исследований.

Влияние секса на отношения

Интимная близость — не просто физический акт, а сложный психологический процесс, который может как укрепить связь, так и вызвать новые вопросы и сомнения. Для одних секс — способ проверить совместимость, для других — глубокая форма эмоционального сближения. Но есть ли оптимальный момент для первого секса?

На каком свидании можно заняться сексом 

Сразу после знакомства? Через день, два, неделю, месяц? Универсальных правил, конечно, нет. Для кого-то интим с новым партнером возможен только после нескольких месяцев общения, другие могут почувствовать взаимное притяжение сразу.

Некоторые психологи утверждают, что сексуальное поведение во многом определяется привязанностью, заложенной в детстве. Согласно теории Джона Боулби, люди с надежной привязанностью легче устанавливают эмоциональные и сексуальные связи, тогда как те, кто имеет тревожный или избегающий тип, могут либо спешить с интимом, либо, наоборот, откладывать его.

Как это влияет на дальнейшие отношения

Есть 4 фактора, которые нужно учитывать при принятии решения, переходить ли к интиму сразу после того, как вы познакомились:

• Создание более прочной эмоциональной связи. Исследование Университета штата Юта (2010) показало, что пары, которые откладывали секс на более поздний срок, а не ложились в кровать сразу после знакомства, чаще сообщали о высоком уровне удовлетворенности в отношениях.
• Когнитивный диссонанс. Секс на первом свидании может как ускорить развитие отношений, так и создать препятствия. Исследование, опубликованное в Journal of Marriage and Family (2017), показало, что секс сразу при знакомстве может привести к когнитивному диссонансу: партнеры начинают оценивать друг друга скорее по сексуальной совместимости, чем по общим ценностям и интересам.
• Эффект «гормонального скачка». После секса у мужчин повышается уровень дофамина, но быстро снижается и не будет держаться дни или недели. А у женщин активируется окситоцин, способствующий эмоциональной привязанности. Это может привести к ситуации, когда один из партнеров воспринимает случившееся как легкое приключение, а другой – как начало чего-то большего.
• Влияние на самооценку. Психологи из Гарвардского университета (2018) выяснили, что люди, склонные к перфекционизму, могут испытывать чувство вины, начинаются сожаления после раннего секса (особенно, если люди только познакомились и решили переспать друг с другом), что негативно сказывается на их дальнейших романтических связях.

В конечном итоге то, что парень уговорил девушку на секс на первом свидании, не является гарантией успеха или провала отношений (даже не гарантией того, что эти отношения в принципе начнутся после того, как люди переспали друг с другом). Важно осознавать свои мотивы, быть честным с собой и партнером и не ориентироваться на общественные нормы, которые могут быть устаревшими или не соответствовать вашим личным убеждениям.

Психологические аспекты секса с девушкой на первом свидании

Даже в первый день знакомства, человек, появившийся в жизни, влияет на наши эмоции и мысли. Ведь начинается нечто важное, интересное, появляется физическое влечение — причем неважно, познакомились ли вы по воле случая, через общих знакомых или дейтинг-приложение. И, безусловно, люди, которые переспали в первый раз, испытают еще большее влияние на себя, свои чувства и решения.

Постель при первой встрече и «эффект привязки»

Это психологическое явление, при котором люди эмоционально привязываются друг к другу после физической близости. Это связано с работой нейромедиаторов, таких как окситоцин и вазопрессин, которые усиливают чувство доверия и стремление к близости.

Как это работает с научной точки зрения?

После секса в организме (особенно у женщин) сразу выделяется окситоцин, который называют «гормоном привязанности». Он усиливает доверие и желание быть рядом с партнером. У мужчин активируется вазопрессин, который играет роль в формировании парных связей.  

Исследование, проведенное в 2012 году (Carter & Porges), показало, что у людей с высоким уровнем окситоцина наблюдается более сильная эмоциональная зависимость от партнера. Другими словами, если отношения не подкреплены эмоциональной связью и общими ценностями, человек может привязаться не столько к партнеру, сколько к ощущениям, которые возникли во время близости. И с этого начинаются проблемы в общении.

Примеры эффекта привязки в реальной жизни

Вроде бы, хорошо, когда интимная близость при знакомстве укрепляет чувства и желание быть рядом. Но возможны и негативные последствия:

• Временная иллюзия близости. Представьте, что парень и девушка переспали на первом свидании. Они еще не знают друг друга достаточно хорошо, но у одного из них (или у обоих) возникает чувство, будто между ними «что-то особенное». Однако спустя несколько дней, когда эмоции утихают, они понимают, что у них нет ничего общего.
• Иллюзия влюбленности. Секс в день, когда вы только познакомились, может вызывать всплеск дофамина, создавая иллюзию влюбленности. Однако биохимия не гарантирует долгосрочной совместимости. Если отношения строятся только на физическом влечении без эмоционального фундамента, они редко оказываются крепкими. Кроме того, психологи отмечают феномен «эмоционального отката», когда после интенсивного сексуального взаимодействия человек испытывает резкий спад настроения, особенно если контакт не подкреплен эмоциональной близостью. Этот эффект наиболее выражен у людей с тревожным типом привязанности.
• Отношения, основанные на химии. Иногда люди остаются вместе не потому, что у них есть эмоциональная и интеллектуальная совместимость, а потому что секс вызывает у них сильные привязанности. Такие отношения могут оказаться хрупкими, потому что их основа — гормональный эффект, а не глубокая связь.  

Эффект привязки не означает, что заниматься сексом на первой встрече — это плохо. Главное, чтобы решение переспать в день, когда вы только познакомились, было осознанным.

Доверие в сексе

Доверие — основа эмоциональной близости. На первом свидании его уровень обычно низкий, что может привести к скованности и неловкости. Исследования подтверждают, что эмоциональная привязанность способствует качественному сексу. Если доверие еще не сформировано, интимная близость может не принести ожидаемого удовольствия.

Кроме того, отсутствие доверия может вызвать тревогу перед сексуальным контактом. Согласно исследованию Journal of Sex Research (2019), люди с высоким уровнем тревожности чаще испытывают стресс и сомнения перед тем, как переспать, что снижает их удовлетворенность сексуальным контактом.

Важно понимать, что доверие строится не только на словах, но и на невербальных сигналах: тоне голоса, языке тела, зрительном контакте. Уровень доверия увеличивается при искреннем внимании к партнеру, а не только при словесных заверениях. Конечно, доверие не возникает за один день (когда люди только познакомились), оно начинается и укрепляется со временем.

Ожидания от секса на первом свидании

Секс первый раз на первом свидании сопряжен с совершенно разными ожиданиями. По статистике, 60% мужчин и 40% женщин предполагают, что секс при первой встрече не обязывает к продолжению отношений, тогда как остальные респонденты ожидают дальнейшего развития событий. Это несоответствие ожиданий часто становится причиной разочарования.

Кроме того, в культуре существуют гендерные стереотипы, влияющие на восприятие секса на первом свидании: 

• «Ты же мужик, будь завоевателем!»;
• «Ты же девочка, будь скромной, недоступной»;
• «Зачем тратить время, чтобы лучше познакомиться, когда можно переспать и понять, подходим ли мы друг другу?»;
• «Я уже не мальчик, у меня есть потребности, и я имею право стоять на своем» и пр.

Например, женщины чаще сталкиваются с социальным осуждением за ранний интимный контакт, тогда как мужчины реже испытывают такие последствия. Эти устаревшие нормы могут формировать у женщин чувство вины, а у мужчин — позицию завоевателя, что искажает восприятие здоровых отношений.

В конечном счете, ключ к психологическому удовлетворению после того, как люди переспали, еще толком не успев познакомиться — это совпадение ожиданий партнеров. Честный диалог, обсуждение границ и осознанный подход к интиму помогают избежать разочарований и сформировать позитивный опыт. С этого начинается фундамент осознанной позиции.

Что говорит наука о сексе на первом свидании

Согласно метаанализу 2021 года (Archives of Sexual Behavior), ранний секс может по-разному влиять на отношения в зависимости от личных установок и зрелости партнеров. Если оба человека рассматривают его как естественную часть знакомства, негативных последствий может не быть. Однако пары, подверженные стереотипам о «правильном» развитии отношений, могут испытывать негативные эмоции после секса на первой встрече.

Стереотип о том, что мужчины легче относятся к сексу, а женщины сильнее привязываются, также был развенчан исследованием Social Psychological and Personality Science (2018). Оно показало, что уровень привязанности после секса зависит не от пола, а от индивидуальных черт личности и контекста отношений.

Риски и последствия секса на первом свидании

Чтобы осознанно подойти к вопросу физической близости, наступающей, когда люди только познакомились, нужно учитывать возможные риски:

• Эмоциональное разочарование. Заняться сексом — это еще не гарантирует повторной встречи. Если один партнер воспринимает его как важный шаг, а другой — как мимолетное удовольствие, возможна эмоциональная травма. Это подтверждает исследование Университета Техаса (2015), согласно которому 42% женщин и 26% мужчин испытывали сожаление после секса на первом свидании из-за несоответствия ожиданий.
• Завышенные ожидания. Первые интимные контакты редко бывают идеальными. Недостаток знания друг друга может привести к неловкости и неудовлетворенности.
• Социальное давление. Многие до сих пор опасаются осуждения, начинают сомневаться, хотя современные исследования показывают, что сексуальное поведение перестало быть индикатором «приличия».
• Еще один миф — мужчины не воспринимают серьезно женщин, которые соглашаются на секс сразу. Однако социологическое исследование, проведенное в Великобритании в 2019 году, показало, что более 60% мужчин не считают, что заняться сексом сразу на первой встрече – это определяющий фактор несерьезности намерений у женщины.

С другой стороны, есть и обратный стереотип: если человек отказывается от секса на первой же встрече, он может показаться скучным или слишком традиционным. Это иллюстрирует, насколько общественные ожидания могут давить на индивидуальные решения.

Как избежать недопонимания при начале знакомства

Прямота в выражении намерений и чувств предотвращает неприятные сюрпризы. Если ваши цели различаются, лучше узнать об этом заранее. Если один из вас ищет легких отношений, а другой — стабильности, важно это обсудить.

Например, используя технику «Я-сообщений» как способ познакомиться друг с другом ближе еще в первый день, когда общение только начинается. Формулирование своих мыслей через «я»-позицию снижает напряжение и делает коммуникацию более эффективной. Вместо «Я не уверена, что готова» можно сказать: «Мне важно, чтобы близость происходила в комфортных для меня условиях». С такой формулировки начинается открытый и откровенный диалог, поднимаются темы, которые важно обсудить в день знакомства.

Практический совет: чтобы лучше понять свои мотивы, прежде чем принять решение переспать с человеком, можно задать себе пять вопросов:

1. Действительно ли я хочу переспать с этим человеком или меня что-то подталкивает?
2. Какие последствия я готов(а) принять?
3. Чувствую ли я себя комфортно при решении заняться сексом в первый день?
4. А мне этот человек интересен вне постели? Если не знаю, может, стоит сначала познакомиться поближе?
5. Осознаю ли я, что занятие сексом в день знакомства не гарантирует что случится вторая встреча и то, что отношения начнутся?

Переспать или нет в первый день знакомства — личный выбор, с которого начинаются любые отношения. Главное, чтобы решение было осознанным, взаимным и соответствовало вашим желаниям.

Если цель — долгосрочные отношения, полезно помнить о теории привязанности Джона Боулби. Люди с избегающим типом могут воспринимать близость как угрозу свободе, в то время как те, у кого тревожный тип, быстрее привязываются сразу после секса. Осознание этого помогает избежать ложных ожиданий.

Также нужно учитывать эффект «привязки»: люди привязываются сильнее после близости, и если фундамент для отношений еще не сформирован, это может привести к эмоциональной уязвимости, неоправданным ожиданиям и последующему разочарованию, особенно если у партнеров разные взгляды на развитие отношений.

В конечном итоге осознанность, честность и уважение — главные ориентиры, независимо от того, какое решение вы примите. Но важно — чтобы он был именно вашим.

Не менее важно понимать намерения партнера. Если хотите познакомиться с тем, кто будет готов построить серьезные отношения, хочет стабильности и будущего рядом с близким человеком – обращайтесь в наш Первый Центр Брака и Семьи. Мы работаем не только в 

Москве, но и по всей России, проводим отбор по четким, заранее согласованным критериям, даем экспертную обратную связь, помогаем найти тех кандидатов, которые настроены на долгосрочный союз.

Первая консультация — бесплатная, но с нее может начаться новый этап в вашей жизни. У нас за плечами 12-летний опыт по индивидуальному подбору пар, мы предоставляем своим клиентам доступ к уникальным психологическим курсам по отношениям, рекомендации по общению, в том числе, на первом свидании.