“И жили они долго и счастливо” - так заканчивается большинство сказочных сюжетов. К огромному сожалению наша жизнь совсем не похожа на сказку и некоторым парам не суждено быть вместе. Когда один из партнеров понимает для себя, что так больше не может продолжаться, перед ним возникает вопрос: как выйти из отношений.
Во многом это касается токсичных любовных историй, когда люди не получают удовольствия от отношений. Поэтому очень важно не только иметь мужество, чтобы их закончить, но и сделать это с минимальным ущербом для обоих партнеров.
Стоит ли бороться за отношения?
Проанализируйте свою ситуацию, так ли все плохо как вам кажется или вы просто поддались эмоциональному порыву. Именно на эмоциях чаще всего люди говорят друг другу самые обидные слова и кидают фразы о расставании.
Если ваши отношения тяжелые и вы понимаете, что ничего хорошего они вам не принесут, в таком случае стоит расставить все точки над i и закончить их, как бы тяжело не было.
Как НЕ стоит расставаться?
Вы решили проявить инициативу и расстаться с партнером, не стоит делать это такими способами:
- Исчезать и скрываться. У Англичан так заведено, что можно уйти и не попрощаться. Не стоит так поступать с тем, с кем вы были вместе. Ваше поведение поставит человека в тупик. Проявите уважение и благодарность за то хорошее, что подарили вам эти отношения. Наберитесь смелости сообщить о своем решении лично. Так между вами не останется неопределенность.
- Обвинять себя. Это немного глупо когда один партнер берет вину на себя. Во-первых, в такой формулировке чувствуется фальшь, во-вторых, так ваш партнер не сделает выводов и в следующих отношениях.
- Обвинять партнера. Так тоже не стоит делать, дабы не развить в человеке комплексы и не задеть его самооценку.
- Следить за личной жизнью бывшего. Порой после расставания партнеры не оставляют свою бывшую вторую половинку. Они следят за ним в социальных сетях, продолжают писать и звонить. Не нужно этого делать, пусть после расставания каждый идет своей дорогой.
- Сожалеть. Если вы уже сделали шаг и разорвали отношения, не стоит жалеть о содеянном и думать о том, что могло бы быть если бы вы поступили иначе.
5 действий для здорового расставания
1. Подготовка почвы. Не стоит резко сообщать партнеру об окончании отношений, лучше немного его подготовить к грядущим переменам.
2. Объяснитесь с партнером. В ходе разговора целесообразно обсудить причины, по которым вы расстаетесь. Расскажите своей половинке, что именно вам не нравилось в этих отношениях, признайте свои ошибки. Будьте объективны и спокойно воспринимайте критику в свой адрес.
3. Сохраните достоинство. Проявите к когда-то близкому для вас человеку уважение. Не рассказывайте окружающих о его недостатках, не высмеивайте его привычки, не выносите сор из избы.
4. Поставьте четкие границы. Поговорите о том, в каком статусе вы бы хотели остаться. Иногда бывшие партнеры остаются хорошими друзьями и помогают друг другу в бытовых вопросах.
5. Верьте в лучшее. Можете не сомневаться, для каждого человека уготовано стать счастливым. Если ваши отношения закончились, нужно верить в то, что в дальнейшем вас ждет новый, лучший союз. Главное вынести из расставания урок и не делать больше подобных ошибок.
Как себя вести после расставания?
Если вы и ваш партнер приняли решение не сохранять отношения, то прежде чем вы будете готовы к поиску нового человека, вам предстоит пройти несколько этапов:
1 этап: переживание ситуации. Скорее всего вас сейчас одолевают отрицательные эмоции - их необходимо пережить. Не стоит копить все внутри себя, позвольте им выйти наружу. Если нужно поплакать - плачьте, хочется бить посуду - бейте.
2 этап: наполнение спокойствием и любовью. Ищите поддержку у позитивных людей, готовых поделиться с вами своей положительной энергией и подставить свое плечо. Это могут быть друзья, родители, родственники и т.д. Кто-то с головой уходит в работу и там черпает успокоение.
3 этап: займитесь своим физическим здоровьем. Как бы плохо вам ни было, не стоит забывать о себе. В минуты отчаяния некоторые находят утешение в алкоголе, лучше направить свою энергию в спорт, запишитесь в тренажерный зал и выместите свою злость на снарядах.
Напоследок хочется сказать, что после расставания жизнь не заканчивается. Знайте, лучшее у вас впереди и вы еще встретите человека, который сделает вас счастливой или счастливым.
Если вы уже прошли все этапы и готовы к новым отношениям, Первый Центр Брака и Семьи с удовольствием вам поможет. В нашей базе большое количество мужчин и женщин, желающих встретить свою половинку. Расскажите нам о ваших предпочтениях и мы подберем для вас лучших кандидатов.
Для тех же, кто никак не может пережить разрыв с любимым, мы готовы предложить услуги профессиональных психологов. Наши компетентные специалисты помогут вам справиться с эмоциями, оставить прошлое и идти дальше.
Прямо сейчас вы можете пройти бесплатный тест и понять готовы ли вы к новым отношениям.
