Дружба: виды, психология, как завести друзей

С детства каждый из нас слышал фразу: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей». На самом же деле мало кто может похвастаться большим количеством верных и преданных товарищей, а у кого-то их и вовсе нет. Что такое дружба с точки зрения психологии и какие существует секреты создания крепких дружественных взаимоотношений будем разбираться в данной статье. 

Что такое дружба?

Для начала разберем общепринятое понятие «Дружбы». Если заглянуть в Философский энциклопедически словарь, то там она характеризуется как устойчивые отношения, в основе которых лежат симпатия, уважение, духовная близость, общие интересы, понимание, доверие, привязанность. 

С точки зрения психологии, дружба менее требовательна, нежели любовь, поэтому считается более чистой и нравственной. Во время дружбы человек раскрывает свои лучшие качества, способен проявлять поддержку, внимание, оказывать помощь и содействие в сложных ситуациях. 
В Европе же понятие «Дружба» трактуется гораздо проще. Друг — это хорошо знакомый человек, не являющийся родственником, к которому вы испытываете теплые чувства.

Виды дружбы

Согласитесь, без друзей наша жизнь не была бы такой радостной. Близкие нам люди способны поддерживать нас, на них мы можем опереться в трудную минуту. Многие исследования доказывают, что наличие друзей, наряду со спортом и правильным питанием, оказывают благоприятное воздействие на здоровье и долголетие человека. 

Существует несколько видов дружественных отношений:

1. Близкие друзья. Под данную категорию попадают люди, которые находятся рядом на протяжении многих лет. С ними связано большое количество событий.  Иногда они на некоторое время пропадают из поля видимости, но в случае необходимости всегда откликнуться на призыв. о мнению представителей клинической психологии, именно такие люди необходимы для поддержания душевного благополучия. Им не важен статус, а в общении с ними можно быть самим собой. Присутствие их в жизни способствует личностному росту. 
2. Друзья детства. Данный вид дружбы очень схож с предыдущим. С самого раннего детства люди хорошо общаются между собой. Они росли друг у друга на глазах, между ними полное взаимопонимание и уважение. Они также могут какое-то время не общаться, так как каждый занят построением своей жизни, но оба знают, что есть друг у друга. 
3. «Удобные друзья». Данный вид характеризует взаимоотношения, которые удобны обеим сторонам. Чаще всего такая дружба бывает между соседями, людьми с общими интересами и увлечениями. Случается так, что встречи с ними случаются даже чаще, нежели с близкими друзьями или родственниками. Как правило, дружба с «удобными» людьми длится пока между ними есть та связующая ниточка, как только она теряется, такие друзья постепенно теряются. Однако пока они рядом, то привносят в жизнь гармонию, наполняют ее счастливыми моментами и новыми эмоциями. 
4. Друзья по работе. Дружбу с коллегами также можно вынести в отдельный вид. Хорошие отношения на работе достаточно важная составляющая трудовых будней. От этого зависит моральный дух, работоспособность и много других факторов. Здоровая рабочая атмосфера помогает преодолеть трудности, легче решать поставленные задачи, создает общее настроение. При этом смена работы чаще всего приводит к потере этих отношений. 
5. Друзья по обстоятельствам. Довольно часто люди заводят дружбу с теми, кто находится в схожей ситуации. Например, пациенты больницы, поступающие в ВУЗ, находящиеся на грани развода или готовящиеся к свадьбе. Их связывают аналогичные обстоятельства. Они делятся опытом, учатся на чужих ошибках, оказывают друг другу посильную помощь.
6. Друзья-приятели. Данный вид, наверное, самый распространенный. Это люди, которые появились в жизни не так давно, но уже успели завоевать доверие и расположить к себе. С ними легко общаться, комфортно проводить время они уверенно претендуют на звание «лучший друг».

Психологическая составляющая дружбы

В психологии большое количество исследований посвящено «Дружбе» и ее составляющим. Ученые пришли к выводу, что это не просто контакт между двумя людьми, в дружественном общении кроется гораздо больше. Наши эксперты выделили несколько ключевых моментов, отличающих дружбу от простого общения. 

1. Эмпатия и взаимопонимание. Если люди не способны понимать друг друга, слушать и сопереживать, если между ними нет тонкой связи, то хорошей дружбы не получится. Именно в чутком взаимопонимании с полуслова, с одного взгляда кроется ключевой момент зарождения крепких отношений, которые стерпят все невзгоды и переживут трудности. 
2. Доверие и верность. Еще две главных составляющих дружбы. Чем больше люди доверяют друг другу, тем крепче между ними связь. 
3. Общие интересы. Если у людей есть совместное увлечение, то их дружба от этого будет только крепче. Им всегда будет что обсудить, о чем поговорить. Они будут делиться опытом, обмениваться идеями и вместе расти.
4. Уважение индивидуальности. Важным аспектом хороших взаимоотношений является принятие своего друга таким, какой он есть. 
5. Помощь и поддержка. Хороший друг готов прийти на помощь в любую минуту. Он всегда на вашей стороне, готов поддержать все, чем только можно. 
6. Неконфликтность. Безусловно, разногласия между двумя людьми могут возникнуть в любой момент. Очень важно уметь урегулировать их не переходя в ссору, уступить или найти компромисс. Настоящие друзья не затаивают обиду, они всегда могут высказать свое недовольство и разрешить ситуацию мирным путем.

Дружба в различные периоды жизни

В разный возрастной период мы по-разному воспринимаем дружбу. В раннем возрасте она более непосредственна, вспомните, как будучи детьми, чуть ли не каждого нового знакомого мы могли назвать своим другом. Чем старше мы становимся, тем сильнее понятие дружбы меняется, приобретая все больше значимых качеств. Рассмотрим подробнее каждый возрастной период.

Детская дружба

Детство — время, когда мы впервые сталкиваемся с социальными связями, именно поэтому детская дружба играет важную роль в личностном развитии ребенка. Благодаря ей происходит формирование основы для будущих успешных межличностных отношений. 

Составляющие детской дружбы:

• Радость от взаимной игры. Игра — ведущий вид детской деятельности. Посредством игры происходит знакомство с окружающим миром и формирование большинства знаний, умений и навыков. Она может быть простой, но при этом увлекательной и интересной. Например, игра в мяч. Взаимодействуя, дети получают опыт общения, эмоции, социализируются. 
• Совместно пережитые ситуации. Прочная дружеская связь может возникнуть на фоне совместного приключения. Например, дети вместе исследуют загадочный предмет или уголок детской площадки. 
• Помощь друг другу и поддержка. Формирование дружественных связей в детском возрасте происходит также и в ходе решения какой-либо проблемы. Например, у одного ребенка нет игрушек, а у другого есть. Он без раздумий предлагает свою помощь, делится ими, чтобы вместе весело провести время. 
• Принятие друг друга. Детская дружба — это отсутствие предвзятости и осуждения. Дети принимают своих сверстников такими, какие они есть, они дружат потому что им хорошо вместе. 
• Социальные навыки. Общаясь в своем кругу, дети учатся взаимодействовать с другими детьми, тем самым они проходят определенный путь социализации. Полученные навыки пригодятся им во взрослой жизни.

Дружба в школе

В данный возрастной период между детьми могут зародиться крепкие, долговременные отношения. Этот тип дружбы может сформироваться как на основе учебы, так и общих интересов и увлечений. 

Взаимодействуя с друзьями, ребенок продолжает получать неизгладимый опыт социализации. Учится решать проблемы, налаживать контакт, в этот период закладываются взгляды на мир и жизнь в целом. 

Составляющие школьной дружбы:

• Занятие общим делом. Это может быть кружок по интересам: музыка, литература, спорт и т.д. 
• Совместное решение проблем. В подростковом периоде дети сталкиваются с определенного рода трудностями (учеба, личная жизнь). Друзья помогают легче пережить неудачи, справиться с проблемами, преодолеть невзгоды. В свою очередь это лишь укрепляет связь между ними.

Дружба между взрослыми

Основу дружественных отношений между взрослыми людьми часто составляют общие ценности, наличие взаимопонимания и жизненного опыта. Взрослые друзья оказывают поддержку и посильную помощь, разделяют радость и горе, помогают преодолеть трудности. 

Составляющие взрослой дружбы:

• Схожие или пройденные вместе жизненные ситуации. Между людьми, которые вместе прошли какие-то важные моменты жизни может быть установится достаточно крепкая эмоциональная связь. 
• Полное взаимопонимание. Взрослому человеку свойственна эмпатия и понимание. Они без труда могут определить настроение своего друга, чтобы порадоваться вместе с ним или проявить сочувствие. 
• Совместное созревание. Каждый взрослый человек имеет за плечами большой жизненный опыт, который обогатил его мировоззрение. На этом вполне может быть построена крепкая гармоничная дружба. 
• Встречи и традиции. Взрослым легче организовать дружеские посиделки или придумать какую-нибудь традицию, которую они будут соблюдать. Это также может являться сближающим фактором и символом стойкой дружбы.

Что нужно сделать, чтобы завести друзей?

Легче всего заводить друзей в детстве, но как быть тем, кто уже вырос и по каким-либо причинам остался совсем один? Если вы думаете, что взрослым поздно заводить друзей, то вы глубоко ошибаетесь. Эксперты Первого Центра Брака и Семьи подготовили рекомендации, благодаря которым вы легко сможете завести друзей. 

1. Будьте открыты. Ключевым моментом является психологическая готовность к новым знакомствам. Сделайте вашу жизнь разнообразнее. Чаще общайтесь с новыми людьми, ходите на встречи, посещайте многолюдные общественные места. Если вы чувствуете, что с этим у вас проблемы, обратитесь за помощью к квалифицированному психологу. 
2. Принимайте участие в разных событиях. Запишитесь в клуб по интересам: литературный, спортивный, творческий. Среди участников вы можете встретить близкого человека,  а общий интерес поможет вам сблизиться. 
3. Повысьте активность в социальных сетях. Сегодня современные технологии помогают людям обрести не только друзей, но и вторые половинки. 
4. Проявляйте инициативу. Не ждите, что новый друг появится из неоткуда, начните знакомство первым. Пригласите коллегу или знакомого, с которым вам хочется подружиться, в кино или пообедать вместе.
5. Волонтерские программы. Прекрасный способ познакомиться с людьми, нацеленными на одно дело. Работая в команде, вам не избежать тесного общения, следовательно, вы легко сможете подружиться с кем-либо из коллег. 
6. Образовательные курсы. Возможно вы мечтали выучить иностранный язык или подтянуть свои знания в какой-нибудь образовательной области. Запишитесь на семинары или курсы. Обменивайтесь идеями, делитесь опытом, заводите новые знакомства.

Почему я не могу завести друзей?

• Низкая самооценка и страх отказа. Вы можете чувствовать, что не достойны дружбы или бояться, что вас отвергнут. Эти мысли часто мешают делать первый шаг, а окружающие могут воспринимать это как незаинтересованность.
• Неумение поддерживать разговор. Если вы не умеете вести беседу или склонны к замкнутости, людям может быть трудно установить с вами контакт. Это может создать впечатление, что вы избегаете общения или не хотите общаться.
• Недостаток социальных навыков. Возможно, вы не уверены, как заводить друзей или поддерживать дружеские отношения. Социальные навыки требуют практики, и их отсутствие может сделать взаимодействие неловким.
• Слишком высокая избирательность. Иногда мы ожидаем, что друг должен соответствовать идеальным стандартам, и упускаем возможность познакомиться с другими людьми. Такое поведение ограничивает круг потенциальных друзей.
• Закрытость к новому. Если вы избегаете новых мест или ситуаций, где можно встретить людей, ваша возможность завести друзей сильно сокращается. Страх выйти из зоны комфорта может ограничивать ваши шансы на социальные связи.
• Слишком много критики или осуждения. Люди могут отстраняться, если чувствуют, что вы часто их критикуете или осуждаете. Это создает атмосферу, в которой другим становится некомфортно.
• Низкий уровень эмпатии. Если вы не проявляете интереса к чувствам и переживаниям других, это может отталкивать людей. Друзья ищут взаимопонимания и поддержки, а их отсутствие становится барьером.
• Отсутствие времени на отношения. Дружба требует вложений времени и усилий, но если вы слишком заняты работой или другими делами, вам может быть сложно строить новые связи. Это особенно актуально для взрослых, чьи графики часто загружены.
• Проблемы с доверием. Если у вас были негативные прошлые опыты в отношениях, вы можете быть осторожны или закрыты. Это создает барьер, который мешает другим стать ближе.
• Ожидание инициативы только от других. Вы можете ждать, что другие всегда будут делать первый шаг, что часто приводит к изоляции. Люди могут подумать, что вы не заинтересованы, если сами не проявляете инициативу.
• Неудовлетворение собой или своим образом жизни. Если вы недовольны своим текущим состоянием, это может отражаться на вашем взаимодействии с другими. Негативный настрой часто отпугивает людей, особенно тех, кто ищет позитивное окружение.
• Чрезмерная самокритика. Если вы постоянно критикуете себя в общении, это может мешать вам расслабиться и быть собой. Люди тянутся к тем, кто излучает уверенность и искренность.

Как видите, правила достаточно простые и соблюдать их несложно. Поэтому мы не сомневаемся, что у вас получится сохранить дружественные отношения надолго. 

В заключение

Если у вас не получается дружить, то скорее всего дело в вас самих. Это не страшно, быть может, так сложились жизненные обстоятельства, что вам сложно доверять людям, вы стеснительны и робки. С этим можно и нужно работать. Наши квалифицированные специалисты готовы выслушать вас и оказать посильную помощь.

Тем людям, которые испытывают трудности при знакомстве, Первый Центр Брака и Семьи готов предложить сотрудничество. В нашей клиентской базе большое количество мужчин и женщин, которые также ищут себе друзей. Остались вопросы? Задайте их нашим специалистам. 

Желаем Удачи!